Недавно в Центральном парке города Видное участники программы «Активное долголетие» из комплексного центра социального обслуживания и реабилитации «Домодедовский» провели утреннюю оздоровительную тренировку на свежем воздухе. Занятие по китайской гимнастике цигун собрало постоянных участников секции, несмотря на прохладную и облачную погоду.
Под руководством сертифицированного инструктора пожилые жители выполнили комплекс дыхательных упражнений и плавных гимнастических движений. Эти упражнения направлены на укрепление суставов, поддержание мышечного тонуса и общее улучшение самочувствия. Инструктор также провел инструктаж по технике безопасности, обучив участников правильному распределению физической нагрузки и контролю дыхания во время выполнения каждого элемента.
Оздоровительные занятия на свежем воздухе для участников проекта «Активное долголетие» в Ленинском городском округе проводятся регулярно. Все пенсионеры, проживающие в муниципалитете, могут присоединиться к бесплатным тренировкам, что позволяет не только поддерживать физическую активность, но и способствует социализации и обмену опытом между участниками.